El sensei se está portando muy bien conmigo últimamente. Dado que no volveré a competir hasta octubre, se ve que se trata de un buen momento para iniciar la segunda pretemporada del año -nada de días libres, claro, pero poco doblaje-. Esta descarga de trabajo me está permitiendo centrarme en dos aspectos que tenía algo descuidados, muy a mi pesar: la técnica en el agua, en presencia de mi entrenadora holandesa, y la correcta adaptación de la posición en las bicis, porque no es tan divertido tener el perineo echo polvo, como echar un polvo en el Pirineo...
Nota del autor: ¡Ojo, que he tardado cuatro años en encontrar un biomecánico a sólo 80 km de Murcia, y la entrenadora me la tuve que buscar holandesa, porque los murcianos, a mis horas de entreno, sólo piensan en comer!
He de reconocer que voy bastante cómodo en la cabra -gracias a Jaime MdL, que me asesoró desinteresadamente tras ver tres fotos en este blog,... y a pesar de todos los demás, que no hicisteis más que criticar las mallas o la camiseta que vestía; o que “¡vaya piernas de nenaza tienes, bombón!”-. ... La culpa es mía por haber subestimado los peligros de Internet. Los cambios adicionales, fruto de mi experiencia indiscutible, no parecieron ser muy efectivos, así que, por seguridad, ya tengo cita con un buen biomecánico el viernes.
Estos pasos adelante me permitirán saber cual es mi verdadero sitio natural en esto del tri. Bueno,... el verdadero no, pues si tenemos en consideración que mi equipación lógica constaría de un cojín bajo los pies, un cigarro habano en la mano izquierda, un buen cognac en la otra, y una grabación en video de vuestras carreras, excuso decir que disfrutar de los entrenamientos durante todo el año, y terminar trinitrones de larga distancia, es ya un fin en sí mismo. Además, no sabéis cómo se han puesto los buenos habanos y el cognac.
En definitiva, se trata de optimizar -como dicen ahora los cursis-, todo aquello susceptible de ser optimizado, y de entrenar con el mismo entusiasmo y disciplina de siempre, a fin de ser capaz de competir conmigo mismo en igualdad de condiciones (la vieja duda: ¿para qué entrenar tanto las piernas, si sólo acabo las carreras por cojones?).
Es decir: no más IKEA.
Otra nota del autor: “IKEA”: transcripción literal abreviada de “IKEAGOYOAQUÍHOSTIAS”, lo cual suele repetirse con suma frecuencia ante la inminente salida de una carrera de triatlón.
21 comentarios:
sigue entrenando las gónadas, las dos piernas largas que las protegen y el corazón que las allimenta y deja de llorar, que ya eres doble finisher medioIM y en breve IM entero. Haz bien el cuarto entrenamiento, descansar, y asimila los entrenos que con sabiduría te mandan. Y a poner tu nombre a los kilómetros... ;)
Uy, lo de descansar bien está difícil, doc. Entre medicinas y biberones, no duermo más de 5 horas. Los guikens me levanto a la misma hora, para volver pronto de entrenar. Y durante el día no hay forma de estar tirado, aunque algo de historia estoy aprendiendo con Galeano. Para mí, sólo existe el finisher IM (por eso esta meta no fue emocionante como las anteriores, pues era una parada intermedia, camino a Barna).
¿No es divertido echar un polvo en el Pirineo? Vaya, pues me has chafado los planes para el verano. Los de Murcia sois algo blandos...no? Ostis, esa bici de la foto tiene el carenado que se quiere comprar Atalanta, y los problemas de gases del Ciego. Es la bici Jaramuga!!!!!
Ramón, haz caso al Doc pero no le imites, porque lo de la cuarta disciplina lo lleva FATAL.
Si llego a saber que no te lo ibas a tomar como crítica constructiva en buena hora iba yo a decir algo sobre tu vestimenta!!!
je, je, je XD
ya me contarás lo del biomecanico, pero 7 horas son muchas, a ver si al final es cosa de la depilación!!!, oye cuando tu te inscribas en Agramón yo voy a Embrun( o como se diga) vale?
Tú centrate en lo que te mande el Sensei que el 4 de Octubre dará su fruto. Si al final me apunto, ya invitaré yo a unas birras que el tres es mi cumple.
Pufff.... el sábado me voy a acordar mucho de tu "Ikeaman". En tres semanas he entrenado tres días y el sábado tengo el Ironcat. En la maratón no va a haber más que cojones porque lo que es preparación.... Me da que voy a ser un IDM.
Pos ná, Ramoncico, a optimizar se ha dicho... Y en eso de los puracos, no sé, como que te veo yo también con wena planta. ¿Por qué no te echas una foto con la posición "bicomecanicorregida" y un habano en la boca? Esa sería una foto para publicarla en portada del Finisher, ¿te imaginas?
Tienes que convertirte en IM, sino se va mi referente temporal al carallo. Así que optimiza, entrena lo que diga el sensei, descansa como manda el doctor y termina con 2c.
mucho entreno, ché que aburrimiento. hoy he tenido siesta tras bici, una transición bestial
p.d. queremos la crónica del IM ya!!! por adelantado jeje. como sea igual q tus aventuritas por montaña
¿pero hay un sitio natural en eso del tri?
sea como fuere, ¡ánimo! ¡aupa!, ¡allez, allez! y otras taytantas más :)
IKEA, juajuju. Cuantas veces me he sentido así!!!!
Joer como se pone el Doc!! Yo no sé como la gente entrena tanto.Yo llego a casa siempre hasta los cojones y lo último que me apetece es ir al gimnasio. Hay que tener una fuerza de voluntad de la hostia. Así que ánimo con los entrenos, que terminar el IM es "el fin en si mismo"... lo cual no es poco y me parece que voluntad para hacerlo te sobra.
¡Por supuessssto que lo terminas!
¡Eso lo sabe hasta el titi! (aunque tú no lo sepas).
2 interrogantes surgen: CÓMO llegarás, CUÁNDO llegarás; pero llegar... ya te decimos por aquí que llegas!
(Para despejar estas incoñññitas, que alguien le haga unas fotos ese día, pordios!).
Ánimo Ramonsito, ya verás como todo resulta más asequible cuando estés en ello.
Ah, y por siaca, que no te importe llegar el último, el objetivo es LLEGAR.
Si lo ves de esta manera, cualquier mejora es un triunfo que te cangas
;)
Ja,ja...cojonudo "como echar un polvo en el Pirineo"
Seguro con tu imaginacion superas el IM sin problema alguno
Saludos
¿Todo esto para contarnos disfrazadamente que has descansado un poco para empezar a entrenar como una mula montado por fin sobre la cabra sin dolor en la espalda?
Que no, que aunque se optimice todo lo optimazable, el factor sorpresa en las dos letras "IM" no es optimizable, y al final entrenado o no entrenado, hay que tirar del factor "cojones",.. bueno con más o menos dolor, pero hay que tirar.
Un abrazo
¡Ay, jopé! con lo del perineo casi pongo perdida la pantalla de yogur desnatado :-D :-D
Gracias a todos por vuestra impagable amabilidad. Ayer os contesté, pero se me fueron a la m las mejores respuestas del milenio.
A mi edad, Ikeaman, el sitio es lo de menos. Yo sólo dije que no es tan divertido tener el perineo echo polvo, como... Asi que no canceles el viaje por mí. Esa bici, con las ruedacas del doc -jeje- quedaría más jaramuga todavía.
Hay muchas teorías sobre el entrenamiento invisible. Cualesquiera sean, lo llevo fatal. Todos tenemos nuestros traumas y frustraciones, y yo tengo los míos desde aquel día, doc.
Bueno, socio, en las siete horas está incluido venir a trabajar, hacer un poco el paripé, ir a la piscina, buscar el sitio ese, hacer el fitting, y volver a casa. Así que no es tanto tiempo. Si acabo en Hawaii sub-11h, me apunto a Agramón (aunque cada uno conoce sus límites mejor que nadie, y eso es pasarse, oye).
La profe holandesa, el bike-fitting, y la tabla de inversión (esa que te pone haciendo el pino) que me he comprao, marcarán la diferencia. ¿IDM tú? ¡Sólo tú eres Esparsaco! Apúntate ya al Maresme largo, que prometo no separarme de ti.
Compañero Xarli: me ves con buena planta cuando vas sin las gafas. Dice el Talín que la bici hay que hacerla con cabeza, y cómodo, así que pensaré en lo del puro, y el cojín sobre los acoples.
Xocas: tanta responsabilidad me abruma, pero también me motiva: seré un digno referente (siempre que los desmontadores tengan paciencia, claro).
Terrible, Juankir: no sé como eres capaz de hacer transiciones tan crueles. ¿Con pijama y todo?
Macho,... ¡si sólo leéis el principio y el final de las crónicas, que no tenéis na de resistencia!
Pues claro, Sislen: sólo tienes que ver lo bueno que está tu cuñadito, luego me ves a mí. Tu apuesta coincide con el sitio natural de cada uno (él con los buenos, y yo, viéndolo por la tele). Me has recordado el maratón de Ottawa: en el güebal ponía mi nombre, y antes de un puente todos me gritaban "go, Raymond, go", y al otro lado decían "allez, gramon, allez".
P.D.: El "dorsal" se coloca en la espalda, yo lo llevaba delante,... y más abajo.
Ikea... La verdad, Popi, es que conocemos bien esa abreviatura ¿eh?
Uuff, admiro a los que sacáis fuerza para ir a entrenar cuando ya no quedan pilas. Menos mal que yo entreno a la hora de comer -o por la tarde en mis viajes, o casi de madrugada los fines de semana-. A ver si respetan los achaques y metemos unos cuantos en el saco.
Otro interrogante: el domingo celebramos por adelantado el cumple de mi cuñada Chelo -jeje-. Pues sí, la cuestión será: ¿con achaques, con calambres...? Espero no olvidarme los webs en casa, que serán indispensables, me temo. Ya he dicho muchas veces que el último es uno de los miles de machotes que no osarían planteárselo. Tengo/tenemos triunfos que te cangas (satisfacciones) al alcance de mi/nuestra mano. Los profesionales lo tienen mucho más difícil -y si no acaban delante, se quedan sin patrocinadores, y sin llegar a fin de mes-.
Tante: tú que eres doctor en esto,... ¡explícame como se llega con la imaginación! Me alegro de que te guste el Pirineo.
Por eso hay que mimarlos en la bici, doctor. Porque son la principal herramienta del triatleta IM. Entendido: siempre pasa algo.
No había que dar muchas vueltas para dar con la frase del Pirineo, Nutria. Aunque un tanto ordinaria, el juego de palabras "fluyó". También muy ordinario lo del yogur desnatado en esta historia.
Besos y abrazos.
Hola Ramón!
Me hizo gracia lo de IKEA, algo que yo he pensado no pocas veces en situaciones parecidas...lo bueno es que lo haces y después otro ikea!y así...pero la sarna con gusto no pica. La sabiduría popular siempre acierta!
Saludotes!!
¡¡Genial lo de ikea!! pero aplíquese también al du, o a cualquier cosillas en la que quien nos manda menternos....
Es mi único pensamiento en la mayoría d elas ocasione lo que pasa que como soy chica y muy fina me digo:
¡¡¡¡que hace una chica como yo en un sitio como este!!! .... pues ya que estoy aquí ¡¡¡ACABAAAARRRRR!!!
Así que lo conseguirás lo de mi frase también se cumple para ti eso si tu por c*j*nes y yo por "ovarios" je,je
Besicos máquina
¡¡Genial lo de ikea!! pero aplíquese también al du, o a cualquier cosillas en la que quien nos manda menternos....
Es mi único pensamiento en la mayoría d elas ocasione lo que pasa que como soy chica y muy fina me digo:
¡¡¡¡que hace una chica como yo en un sitio como este!!! .... pues ya que estoy aquí ¡¡¡ACABAAAARRRRR!!!
Así que lo conseguirás lo de mi frase también se cumple para ti eso si tu por c*j*nes y yo por "ovarios" je,je
Besicos máquina
Muy ocurrente tú con el ikea. Bueno, pues ya nos puedes ir contando que tal te van saliendo esos entrenos holandeses y, por favor, envianos más fotos de tu posición definitiva sobre la cabra, que mientras admiro tus mallas algo se me ocurrirá para la posición de los codos. Je, je.
Gracias Rachel. Llegó caído del cielo. Con los nervios no pensaba en la ortografía, así que salió "IKEA", y así se quedará, al menos mientras me siga haciendo esa pregunta, lo cual será una buena señal.
Akela, gracias, tú sí que sabes. Creo que todo el que se enfrenta a un reto extremo se acuerda de esta empresa sueca en un momento dado. Da igual tri, du, maratón, montaña, parapente... aunque hay que reconocer que empezar saltando al agua, a leche limpia, invita a acordarse más amenudo. No faltan genitales entre los triblogers ¿eh?
Las próximas fotos pasarán antes por el fotochós, Mildo (un poco de colorcito; algo más de volumen aquí y allá; algo menos, también). El que tiene que empezar a contar eres tú, que estamos todos pendientes de las llanezas y brisitas del Maresme. Parece que lo de IKEA se podría convertir en grito de guerra...
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